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食べる量と加齢が原因♪
食環境の悪さが原因♪
運動不足が原因♪
不規則な食事と間食が原因♪
アンバランスな栄養が原因♪
カロリーオーバーが原因♪
「太った！」肥満の原因を探ってみよう♪
冬:「寒証」の人は「陽気」の温存をしっかり♪
冬:「熱証」の人は暴飲暴食に注意♪
冬は体の内側から温めることが「食養生」のポイント♪
冬の健康法の特徴は♪
秋:「寒証」の人は代謝が悪く水太りしやすい♪
秋:「熱症」の人は食べ過ぎて脂肪太りしやすい♪
秋は旬の食べ物で「気」を養い食べ過ぎは運動で解消♪
秋の健康法の特徴は♪
夏:「寒証」の人はスタミナ食で♪
夏:「熱証」の人は水分を充分にとって♪
夏はしっかり汗をかくことと冷たさに注意♪
