腓骨について
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
腓骨(ひこつ)についてお話しします。
腓骨はスネの外側の骨です。
スネのメインの骨(脛骨)に比べると細く、折れても歩けると言われています。
ただ、整体師としては「浮いてるやっかいな骨」という認識です。
不安定な骨で、簡単に下方にズレます。
足を組むこと、小指荷重の歩き方などでもズレます。
そして、足の痺れ、疲れ、O脚などの原因となります。
今回はその下方にズレた腓骨を上げ方をお話ししました。
その様子はInstagramで
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