ヒップスラスト

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です。

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ヒップスラストです。

バンドで足を巻くタイプではなく、内側に抵抗を与えるバージョンにしてみました。

このパターンもしっかり効いてくるのでお試しくださいね。

動画はInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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