胸骨と背骨ほぐし
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
コンディショニングで疎かになりがちな、胸骨と背骨のケアにソラシックサイドベント&ローテーションをしてみました。
腰から下を固定してやってみてください。
腰から曲げないようにです。
ボキボキって鳴る方もいます。
無理せず少しずつ試してくださいね。
動画はインスタグラムを見てくださいね^_^
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566571897
