胃火盛型の人は♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
胃火盛型の人は、白菜やレタス、ほうれんそう、あさり、しじみなど、体を冷やす食べ物を食べましょう♪
興奮しがちな神経が静まり、ストレスが和らぐので、過食走るのを防げます◎
ごぼうやひじきなど、食物繊維の多い野菜や海藻類もたっぷりとることが必要です☆
よくかんで食べることで、早食いが避けられ、満腹感が得やすくなります。
また、スープやサラダなど、低カロリーで、かさがあるものを先に食べ、空腹感をいったん落ち着かせると、食べ過ぎを予防できます。
食後には濃いめに入れたウーロン茶がおすすめです。
ウーロン茶には体を冷やす作用や、脂肪分を早く体外に出す働きがあります。
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
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