脾胃虚型と腎陽虚型の人は♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
脾胃虚型の場合は、胃腸の働きを活発にすることが必要です♪
胃腸の働きが高まれば、体内にたまった余分な水を早く排泄でき、水分代謝を正常な状態に戻せるからです☆
腎陽虚型の場合も不要な水分が体内にたまっているので、腎臓の働きを高めることがポイントになります♪
そこで、この二つのタイプの人は、もち米や玄米、玉ねぎ、かぼちゃ、かぶ、牛肉、鶏肉、松の実など、体を温める食べ物をとるようにしましょう☆
体が温まると、血行が良くなり、胃腸や腎臓の働きを活発にすることができます◎
漢方では昔から、黒米には血行をよくする働きがあるとされています。
ごはんに炊き込んで常食するといいでしょう♪
唐辛子やにんにくなど、血液の循環をよくし、発汗を促す刺激物を料理のアクセントに使うのもお勧めです（使いすぎには注意を）
また、緑茶やコーヒーは体を冷やします。
紅茶やココアなど、体を温める飲み物のほうがいいでしょう◎
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
ホットペッパービューティーからもご予約ができます
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
