牛肉の部位別カロリー♪

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

牛肉の部位別カロリー一覧です♪

１００ｇあたりのカロリーとなります。

部位　　カロリー（ｋｃａｌ）　脂質（ｇ）　　たんぱく質

タン　　　　　２６９　　　　　２１．７　　　１５．２
肩　　　　　　１８０　　　　　１０．６　　　１９．０
サーロイン　　４９８　　　　　４７．５　　　１１．７
ヒレ　　　　　１３３　　　　　　４．８　　　２０．５
バラ　　　　　５１７　　　　　５０．０　　　１１．０
もも　　　　　２０９　　　　　１３．３　　　１９．５
ランプ　　　　２３４　　　　　１６．４　　　１８．４

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シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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