ひねってひねって
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
脇腹の運動にバランスボールとメディシンボールを使ったツイスト運動をしてみましょう。
運動自体はシンプルですが、いきなり大きく動くと脇腹や腰を痛めるので最初は優しく動いてくださいね。
脇腹の運動量を増やして、脇腹の余ったお肉の退治に使ってみてください。
40往復からはじめてください。
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