ストレスについて♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

 

ストレスについて色々考えてみたいと思います♪

ストレスは必ずしも悪いわけではありませんよ☆

適度の緊張感を与えるよいストレスは、体力アップのきっかけになります◎

ただし過度のストレスは、病気やノイローゼなどの引き金になり、体によくありません(涙)

ストレスを感じたら放置せず、そのつど解消するのが理想的です♪

しかし、日本人にはストレス解消が苦手な人が多いようです。

そのわりに専門医のカウンセリングを受けるという習慣は、まだ定着していません。

今日からしばらくは、このストレスについて考えてみたいと思います☆

 

 

 

 

 

 

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