肩関節の動きに

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です。

肩を捻りながら肘を曲げていきましょう。

最初は難しく感じるかもしれません。

右と左で逆ひねりの動きになりますが、違う動きを行ってしまうかもしれないので、鏡を見ながらゆっくりしたスピードで始めてみてください。

肩関節に違和感のあるアスリートの方から、五十肩でお悩みの方までオススメです。

動画はInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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