首が辛い時のおすすめストレッチ
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
今日は、疲れや痛みを緩和したり解消することの参考にしてほしいメンテナンス編です。
長時間のパソコンやスマホで疲れやすい首のオススメのストレッチをお伝えします。
縦や横、回したりはよくすると思います。
ですが、案外、痛みが出るのは、この斜め後ろの筋肉だったりします。
一度試してみてくださいね。
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