ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

胃腸の働きが低下して水分代謝が悪くなると、体内に余分な「津液」がたまり、老廃物も排泄されません。これを「水毒」といいます。

湿度の高い日本ではなりやすく、水太りの女性も多く見られます。

水分が体外に排泄されにくいために、むくみ、冷えなどが起き、疲れやすいのが特徴です。

解消するには、たまった水を外に出すことが大切です♪

最もよい解決法は、適度に体を動かして汗をかき、水分代謝を良くすることです。

冷たいものの取りすぎは「水毒」を悪化させるので控えましょう☆

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刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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水毒とは♪