ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

更年期に入ると、基礎代謝がかなり低下するため、普通に食事をしていても、肥満する傾向にあります。

この時期の基礎代謝の低下は、女性ホルモンの一種で脂質の代謝にもかかわる卵胞ホルモン（エストロゲン）の減少も影響しています。

基礎代謝量の低下を考慮すると、動物性脂肪や糖質を抑えた低カロリーダイエットが効果的です。

一日の摂取カロリーは、体重１ｋｇあたり２５kcal以下を目安にしましょう♪

ただし、栄養バランスには充分に気を付ける必要があります。

歳をとるほど、内臓の機能が弱まるため、栄養の不足でダメージを受けたときの回復が遅くなります。

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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更年期のダイエットは栄養バランスに注意♪