3つの意識の持ち方、3つのステップの減量法♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

ここで紹介する3ステップのダイエット法なら、無理なく確実に体重を減らすことができます♪

また、ダイエットの方法はダイエットに対する意識の持ち方によって次の3つのタイプに分けられます。

1.まだダイエットの必要がない

2.ダイエットしたいけど無理したくない

3.過去に失敗しているから無理、と思っている

まずは自分のタイプを見極めましょう。

そして明日からはタイプ別に各3ステップの内容を説明していきます。

 

 

 

 

 

 

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痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース

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3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

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シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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