ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

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身体の筋肉と同じように、顔の表情筋も使わなければ徐々に衰えてしまいます。

表情筋が衰える主な原因は「加齢」と「無表情」です。

加齢は避けられないものですが、「無表情」は問題です。

人は誰かと会話をする中で、さまざまな表情をして筋肉を鍛えています。

ところがパソコンやスマートフォンといったデバイスを使っている間は、無表情でいることが多いです。

人と会話することが少なくなり、無表情でいる時間が多ければ多いほど、顔の筋肉が硬くこわばり、血行不良を起こしてしまい、表情筋は衰えていってしまいます。

また、全身の筋肉は連動しているため、運動不足や姿勢の悪さによって身体の筋肉のバランスが崩れ、表情筋に悪影響を及ぼす可能性もあります。

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筋肉の低下♪