微量栄養素が不足しがちな現代の日本♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
食べたいものはなんでも手に入るグルメ大国となった日本ですが。
そのかげで栄養障害に陥る人も増えています。
普段の食事を、ファーストフードやコンビニで済ませることが多いと、カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミン、食物繊維が不足しやすいのです。
これらの栄養素の不足は、疲労、肩こり、いらいらなどの不調を引き起こします。
たとえば、キレる子供の増加は、カルシウム不足で神経の興奮を抑えられないことが一因とされ、大腸がんの増加は、食物繊維が不足して発がん物質を排せつできないことが原因と言われています。
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