多種類の食品をまんべんなく食べよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
多種類の食品をまんべんなく食べて、バランスのとれた健康体を維持しましょう♪
「これだけ食べていれば、だいじょうぶ」という万能の食品は存在しません。
肉、魚、野菜類など、たくさんの食品を、カロリーオーバーにならないように食べることが大切です◎
近年、日本人の食生活が、コレステロールの多い肉や魚などを中心とした高脂質・高カロリー食に偏ってきたことから、肥満の他、高血圧、高脂血症、糖尿病、痛風などさまざまな生活習慣病の危険も高まっています。
多くの食品をまんべんなく食べることで、体に必要な栄養素を過不足なく摂取でき、余分なコレステロールなどをため込まない、バランスのとれら健康体を維持できるのです☆
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
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