ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

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なるべく煮る、蒸す、焼くの和食中心メニューにすれば、効果的に調理油を減らすことができるのです♪

しかし、さまざまな味を知っているだけに、毎食、和食ではさすがに飽きてしまいます。

そこで、和食のうまみを和食以外の献立に生かす工夫をしてみましょう☆

たとえば、洋食であっても、隠し味でしょうゆやみそを使えば、油は少量でも素材のうまみが引き立ちます。

また、トマトの加工品やきのこ、玉ねぎなどは素材そのものにうまみがあるため、シチューなどに利用すれば、調理油を減らしても美味しく出来上がります。

大さじ一杯の調理油を減らせば、茶碗半分のご飯とほぼ同カロリーの１１０ｋｃａｌを低減できます◎

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

うまみを生かした和食のすすめ♪