カロリーのとりすぎの弊害を復習しよう♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

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カロリーのとりすぎは、肥満や高脂血症など生活習慣病のもとになるだけでなく、動脈硬化から脳卒中、心臓病など命にかかわる重大な病気を引き起こします。

このため、カロリーオーバーにならないよう、適正なカロリーを摂取することが、健康を維持するために不可欠です♪

次からは、三大栄養素の中でもとりわけカロリーの高い脂質にターゲットを絞ってお話していきたいと思います。

 

 

 

 

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