タイプ2.STEP2.減量につながる食べ方を覚えよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
食べることを我慢するよりも、
肉はバラ肉よりロース、ロースよりヒレ、
唐揚げより肉炒め、肉炒めより蒸し料理、
天ぷらより刺身、刺身も青魚中心
調味料はマヨネーズよりノンオイルドレッシングなど
よりカロリーの少ない食品を選ぶことが、無理せずにダイエットを長続きさせるコツです♪
基本的な食品の８０kcalの量の目安を覚えましょう☆
たくさん食べても太らない食品がわかります◎
我慢することより、より美味しくヘルシーな選択肢はたくさんありますよ♪
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
