ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

体重増加原因はオーバーカロリーや食べ方などが主たる原因で様々ですが、体質の方面から太りやすい傾向も変化があります☆

「熱証」の人に多いのは、食べ過ぎて太る脂肪太りタイプです。

「寒証」の人に多いのは、食べないのに太ってしまう水太りタイプです。

「熱証」の人にとって過ごしやすい秋は、食欲が増すため肥満が気になります。

とはいえ、食べ物で充分に「気」を補給しなくては、厳しい冬を乗り越えられないので、運動で体重をコントロールすることが基本です♪

食事のとり方にも気をつけなければいけません。

胃腸が丈夫で食欲旺盛な「熱証」の人は、つい食べすぎがちなので、ゆっくり食べるようにしましょう◎

油っこいものや甘いものは、太るだけでなく、体に余分な熱をためるので控えましょう。

野菜やきのこ類などエネルギーの低い食べ物でボリューム感を出したり、食後にウーロン茶など脂肪代謝の高めるお茶を飲むのもおすすめです♪

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

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シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

秋:「熱症」の人は食べ過ぎて脂肪太りしやすい♪