タイプ1.STEP2.まずは1日80kcal、減らしてみよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
筋トレなどを続けて筋力維持をしないかぎり、基礎代謝の減少をくいとめることはできません。
充分な運動の時間が取れない人は、毎日食べる量をほんの少し減らしてみましょう♪
まずは、一日８０kcal減らすことからスタート☆
８０kcalといえば、ウインナー一本半分、どら焼き３分の１個分、ビールコップ一杯分などわずかです。
８０kcalの食品の目安を覚えることから始めましょう◎
８０kcal食品は後日、テーマとして取り上げます。
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
