爪の割れやすい人はビタミンＥの不足に注意しよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
爪が割れやすい、指先がしびれやすいなどの症状は、４０歳台にも見られますが、本来は５０歳台以上でおこる症状です。
これらは老化現象の一つで、末梢血管の血液の流れが悪くなることが原因です。
毛細血管の血行促進に効果のあるビタミンＥをはじめ、ビタミン類が不足しないように食生活の改善を図りましょう♪
栄養不足でも爪が割れます。8月23日のブログにそれについては書いてますよ♪
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