食べる量と加齢が原因♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
肥満の原因が加齢による場合もあります♪
食べ過ぎているわけではないのに太ってしまうのは、加齢とともにエネルギー（カロリー）消費の大きい筋肉組織が減り、体が必要とするエネルギーも減るためです。
まずは食事の量を１０％ほど減らしてみましょう☆
筋トレを始め筋肉量を取り戻すことが大切です♪
まずはストレッチなどの軽い運動から取り入れてみましょう◎
このタイプに多い生活習慣は
夕食は外食や店屋物で済ますことが多い
和食より洋食が好き
加齢による傾向なため多くの方が当てはまります
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
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シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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