ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

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長時間パソコンやスマートフォンに向かっていたりすると、目の周りの筋肉が緊張してこり固まってしまいます。

「少し力が入っているな」と感じたら目を休ませるなど、こわばった部分をほぐすように意識するといいでしょう。

また、マスクをつけていたり在宅時間が長くなったりすると、口を動かす機会が減り、口周りやあごの筋力が低下しがちです。

たるみが気になったら、まずは「よく噛んで食べる」ことを意識づけましょう。

咀嚼によって首の筋肉も鍛えられるため、二重あごやほうれい線の予防にも効果的です。

表情筋を鍛えるには、「あ・い・う・え・お」と発音しながら口を大きく動かすストレッチもおすすめです。

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

たるみを改善・予防する方法は？ストレッチほぐし編♪