秋:「熱症」の人は食べ過ぎて脂肪太りしやすい♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

ブログ画像
体重増加原因はオーバーカロリーや食べ方などが主たる原因で様々ですが、体質の方面から太りやすい傾向も変化があります☆

「熱証」の人に多いのは、食べ過ぎて太る脂肪太りタイプです。

「寒証」の人に多いのは、食べないのに太ってしまう水太りタイプです。

「熱証」の人にとって過ごしやすい秋は、食欲が増すため肥満が気になります。

とはいえ、食べ物で充分に「気」を補給しなくては、厳しい冬を乗り越えられないので、運動で体重をコントロールすることが基本です♪

食事のとり方にも気をつけなければいけません。

胃腸が丈夫で食欲旺盛な「熱証」の人は、つい食べすぎがちなので、ゆっくり食べるようにしましょう◎

油っこいものや甘いものは、太るだけでなく、体に余分な熱をためるので控えましょう。

野菜やきのこ類などエネルギーの低い食べ物でボリューム感を出したり、食後にウーロン茶など脂肪代謝の高めるお茶を飲むのもおすすめです♪

 

 

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備

3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

見学・無料体験実施中!WEB申し込みでうれしい特典!

お申込みはこちらから

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

関連記事一覧