春:「寒症」の人は旬の食べ物を♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
春に「寒症」の人は、比較的過ごしやすく、体調がよくなるので、特に気にする症状はありません◎
ただし、冷え性の人は、気分が落ち込んだり、軽いうつの症状が出たり、だるい、眠いといった症状が出ることがあります。
これはエネルギーが足りないことが原因なので、食事は旬の食べ物を中心にしっかりと食べ、温かい飲み物で体を温めるようにして体の「気」を高めてください♪
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