ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

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体の不調の原因をまとめてみました☆

当てはまる項目が多いタイプが不調の原因です♪

チェックした項目が同じぐらいの数なら、どちらのタイプの傾向も持ち合わせていますよ。

気虚
・食欲がなく、疲れやすい
・体がだるい
・風邪をひきやすい
・寒さに弱い
・下痢をしやすい
・あざができやすい

気滞
・疲れやすい
・うつ状態、不安感がある
・ストレスに弱い
・風邪をよくひくが長引かない
・口の渇きや顔のほてりがある
・体にはげしいかゆみを感じることがある

血虚
・顔色が悪い
・体がだるく、疲れやすい
・めまいや立ちくらみがある
・皮膚がかさかさで、つやがない
・髪に艶がなく、抜けやすい
・疲れてるのに眠れない
・冷えやすく、寒がり

おけつ
・顔色が黒っぽく、くすんでいる
・歯茎が暗赤色、唇が紫色
・皮膚がかさかさする
・頭痛がひどい
・舌が赤紫色で、紫の斑点がある
・舌の裏の静脈が紫色に腫れている
・胸に刺すような痛みがある
・生理のときに血のかたまりがある
【一つでもあてはまるものがあれば、おけつです】

陰虚
・のぼせやすい
・体がほてる
・皮膚や髪が乾燥する
・夜、手のひらや足な裏がほてる
・元気があるが、持久力がない
・腰痛や足のだるさを感じる
・トイレの回数が少ない

水毒
・むくみやすい
・水太りタイプ
・元気がなく、疲れやすい
・冷えやすい
・トイレの回数が多い
・すぐ眠くなる

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体の不調の原因をチェックしよう♪