股関節の動きをスムーズに♪

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

股関節の動きをスムーズにしよう♪

無理に大きく開脚しなくても大丈夫！

普段動かさない横の動きをつけることが大切です。

脚の動きがスムーズになります。
アスリートは簡単なアップとしても最適

左右10回ずつ2セットから

詳しくはInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

https://latore.jp/

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