バックランジ♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
バックランジの紹介です♪
前回のフロントランジより実は簡単に感じられる方は多いんじゃないかなぁ、と思います。
人によるとは思いますが、前に踏み出すより安定感が増します。
また、荷重をかける脚はそのままの位置にあるので効かせる意識が高く保てます。
フロントランジが苦手な人は一度やってみてくださいね♪
詳細はInstagramにて
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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