肩関節の動きに
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
肩を捻りながら肘を曲げていきましょう。
最初は難しく感じるかもしれません。
右と左で逆ひねりの動きになりますが、違う動きを行ってしまうかもしれないので、鏡を見ながらゆっくりしたスピードで始めてみてください。
肩関節に違和感のあるアスリートの方から、五十肩でお悩みの方までオススメです。
動画はInstagramにて
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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