苦とは♪

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

苦とは苦みのことで、体内の熱や余分な水分、毒素を取り除く作用や消炎さようがあり、「心(小腸)」によいです♪

のぼせ、吹き出物、通便に効果があります◎

うど、かぶ、ごぼう、セロリ、菊花、パセリ、レタスなど

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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