足の甲ほぐし

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

足の甲ほぐしです

足が疲れた時、足の裏をマッサージする話はよく聞きます。

ですが、意外と甲をほぐすと楽になります。

この甲ほぐし、ヒール履く機会が多い方にオススメです。

また、バレエダンサーの甲出しにも効果的なので、足先が汚いなぁっと思う方は取り入れてみてくださいね！

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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