ランジ&ツイスト

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

ランジ&ツイストです。

お尻とわき腹を同時に刺激してみます

この種目バリエーションが他にもあって今後少しずつUPしていく予定です。

まずは、10回ずつを3セットから始めてみてくださいね

動画はInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

https://latore.jp/

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