バランスボール使ったダンベルフライ

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

バランスボール使ったダンベルフライです

通常のダンベルフライに比べて、バランスの維持が難しいので、細かい筋肉や体幹を鍛えることができます。

若干ストレッチは甘くなるのが欠点ですが、たまにはこんなアレンジを加えてもいいと思います。

動画はInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

https://latore.jp/

見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！

お申込みはこちらから

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897