膝の痛い方に
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
肘の痛い方向けのセルフケアです。
ゴルフ肘やテニス肘の方に効果的です。
肘の痛みの原因は多々ありますが、肘関節に少しでもゆとりが生まれると、痛みが楽になるケースが多いです。
そして、何より自分でできるので経済的にも楽なので、慢性的な痛みのある方にはオススメです。
後日、マッサージクリームなどを使ったケア法などもお話ししていきますね^_^
動画はInstagramにて
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