スプリットグッドモーニング
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
おはようございます！の筋トレですw
お尻と太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)を鍛え、ヒップアップに効果的です。
また、ハムストリングスがストレッチされた時に負荷が強くなる種目になります。
その特徴故にアスリートの中で、ハムストリングスが弱く硬い方に肉離れを予防するためにもオススメです。
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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