寝違えた時の対処法
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
整体師が教える自己整体として簡単なものをお話ししていきますね。
朝起きた時、変な寝方してしまったと後悔することありませんか？
少しでも楽になってもらいたくてお話しします。
寝違えで辛いのは、痛みが出る方に首を曲げた時です。
そこで、操体法というものを使ってみましょう。
痛みが出ない範囲が広がって、痛みが緩和されるかもしれません。
お試しくださいね。
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