タイプ1.STEP2.まずは1日80kcal、減らしてみよう♪
刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪
筋トレなどを続けて筋力維持をしないかぎり、基礎代謝の減少をくいとめることはできません。
充分な運動の時間が取れない人は、毎日食べる量をほんの少し減らしてみましょう♪
まずは、一日80kcal減らすことからスタート☆
80kcalといえば、ウインナー一本半分、どら焼き3分の1個分、ビールコップ一杯分などわずかです。
80kcalの食品の目安を覚えることから始めましょう◎
80kcal食品は後日、テーマとして取り上げます。
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?
刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)
見学・無料体験実施中!WEB申し込みでうれしい特典!
ホットペッパービューティーからもご予約ができます
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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
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