カロリーオーバーが原因♪

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

肥満の一番の原因は、なんといってとカロリーオーバーです。

暴飲暴食の傾向はありませんか。

まず腹八分目を心がけましょう♪

食べ過ぎは、早食いも原因の一つですから、食事にもっと時間をかけることも大切です◎

アルコール類についてもカロリーのチェックをしましょう☆

このタイプに多い食生活は

朝食を取らない
おなかいっぱいに食べないと気が済まない
栄養のバランスを気にしない
甘いものが大好き
インスタント食品の買い置きがある

こんな感じで、体重増加の基本的なことの呼びかけから話をしていきたいと思います♪

 

 

 

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3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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