ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

かぜをひきそうなときは、背中にある「風門」というツボを刺激するのも効果があります。

体が弱ってきたときに、中医学では、このツボから寒気の原因が入るといわれているからです。

このツボを指圧したり、温めたりすると体が温まりかぜを追い払いやすくなります。

首の骨を上からなぞって一番膨らんだ骨があります。そこからさらに３～４センチ下に移動した骨の両脇２センチほどの場所です。

また「風池」というツボも効果的です♪

後頭部の生え際にある太い筋肉の両外側から、わずかに外側にずらしたくぼみです。

いずれもわかりにくいので、後頭部の生え際と両肩甲骨の上部の間を温めるだけでも効果があります。

また、熱がなく寒けだけのときは、薬草風呂に入るのもお勧めです。

よもぎなどが入ったティーバック状の袋に入った薬草パックを入浴剤として使えば簡単ですし、その袋を「風門」にあてることも可能です。

薬草パックは薬局や漢方薬局で入手できます。

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

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刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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TEL.0566-57-1897

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