ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

バランスの良い食事にする第一のコツは、おかずの品数を２品以上にまずしてみましょう♪

ごはんと、味噌汁を基本に、おかずはたんぱく質源となる肉、魚介、卵、乳製品、大豆製品などの主菜に、野菜、海藻、きのこを使った副菜一品、果物一品をとることが理想です。

忙しいときは副菜の野菜を味噌汁に入れて具沢山にするとか工夫をするといいでしょう☆

ごはんは、五目御飯にしたり、麦や雑穀を混ぜたりすると、ミネラルなどの微量栄養素を手軽にとることができます◎

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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【整体・小顔・ヘッドスパ・骨盤矯正・マッサージ・マタニティ・ブライダル・リンパ・リンパマッサージ・足つぼ・コルギ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・痩身・ダイエット】

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(刈谷・知立・安城・豊田・豊明・大府・高浜・半田・緑区）

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バランスの良い食事のコツ1