ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

β－カロテンは油と一緒に食べると吸収率が高くなります♪

青菜のお浸しにごま油を少量たらしたり、かぼちゃの甘煮などノンオイルの煮物には、脂肪の多いさんまの塩焼きなどを組み合わせるとよいでしょう◎

ビタミンＣは熱に弱く、水に溶けやすい性質があります。

電子レンジ加熱のほうが栄養分の損失を防げます。

煮物の場合は大ぶりに切って断面を少なくし、ビタミンＣが溶け出した煮汁ごと食べましょう☆

ピーマンや芋類のビタミンＣは、加熱しても壊れにくいのが特徴です♪

炒め物や煮込みなど、さまざまな料理に利用できます◎

大根やかぶの葉にも栄養素が豊富です☆

大根の葉に含まれるβ－カロテンは小松菜よりも多く、かぶの葉は小松菜と同量です。

どちらもビタミンＣにも富んでいるので、刻んでチャーハンに混ぜたり、味噌汁の実にするなど、捨てないで使いましょう☆

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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