ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

厚生労働省が提唱している健康づくりのプログラムでは、一日３５０ｇ以上の野菜を食べ、そのうち緑黄色野菜は１２０ｇをとるように推奨しています。

病気を予防するという目的のためには、一日４００ｇは食べたいものです。

緑黄色野菜１００～１２０ｇと芋を１００ｇ、残りを淡色野菜でとるようにしましょう♪

しんまで身のつまった野菜１００ｇは、小さめのトマトやじゃがいも、かぶ１個分ほどです。

４００ｇというと、広げた両手のひらが隠れるほどの量になります。

これだけの量を一日で食べるためには、ゆでる、煮る、炒めるなどして火を通し、かさを減らす工夫が必要です☆

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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野菜を1日でとる量の目安は♪