鉄分が不足すると♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
鉄分が不足すると、ヘモグロビンの生成量が減り、酸素が抹消の組織まで充分に行きわたりません。
すると心臓は酸素を補給するために、より強く動いて血液を送ろうとします。
このため少し動いただけでも動悸や息切れ、立ちくらみなどを起こすのです。
顔色がすぐれない、疲れやすい、頭が重い、めまい、耳鳴り、口角炎、舌炎などの症状も出てきます。
重症化すると、爪の中央がへこむスプーン状爪、食道の粘膜の萎縮による嚥下困難を起こすこともあります。
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