ストレスとにきびの関係♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
ストレスもにきびの原因にないがちです。
ストレスが溜まると、体内では防御反応のひとつとして副腎からコルチゾールというホルモンが分泌されます。
男性ホルモンはコルチゾールの分泌に比例して増えていくため、結果として男性ホルモンが過剰になります。
そして、皮脂の分泌を促すために、にきびができやすくなるのです。
ゆっくりとお風呂に入る、アロマテラピーでリラックスする、適度な運動をするなど、心身をリフレッシュさせる時間を日々の生活に取り入れましょう♪
日ごろから自分流のストレス解消法を見つけておくことで、ストレスによるにきびは予防できるのです◎
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