バランスの取れた朝食の例♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
和食だと、ごはん一杯に、生卵一個、お浸しと煮物、味噌汁一杯が理想的な献立です♪
生卵のかわりに、納豆１パックか、あじの開き一枚でも構いません。
洋食ならば、六枚切り食パン一枚、目玉焼きなど卵料理、緑黄色野菜１００ｇ使ったサラダかスープ、そして牛乳かヨーグルト一カップです♪
たとえば、赤のジャンボピーマンにオリーブオイルと塩だけをふったサラダは手軽にでき、B‐カロテンやビタミンＣ、Ｅが豊富で、コレステロールを減らす働きがあります。
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
ホットペッパービューティーからもご予約ができます
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
