少しでも朝食を食べる癖をつけよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
朝食を抜いていた人は、少しでも食べることから始めましょう♪
日頃から朝食を抜きがちな人がいきなり理想的な朝食に切り替えることは大変かもしれません。
例えば、クッキー一枚、バナナ一本、野菜ジュース一杯だけでもかまいません。
まずは、少しでも何か食べてから出かける習慣を作りましょう☆
食べる癖をつけてから、内容を良くしていきましょう♪
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