朝食抜きは便秘のもと♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

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朝食を食べずにいると便秘にもなりがちです。

食べたものが胃の中に入ると、その刺激で大腸が活発に働いて、便を直腸に送り出します。

一日に1~2回起こるこの運動は、朝食後に最も強く現れるのです。

朝食を抜けば、この運動が起きず、便秘になる確率が高まるわけです。

便秘は不快なだけでなく、大腸がんの遠因でもあるので、要注意です。

 

 

 

 

 

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