脂質のとりすぎには♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
健康のためには、全体の摂取カロリー量のうち、脂質の割合が２０～２５％というのが適正ですが、この上限を上回っていることが国民栄養調査の結果からもわかっています。
脂質をとりすぎないためには、食事を改善し、「見えない油脂」を控えることも重要ですが、高カロリーの調理油をなるべく使わないようにするほうが簡単です。
「目に見える油脂」は、ちょっとした工夫で、確実に減らすことができます◎
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
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３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
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